3 Tips Styling Kemeja Flanel ala Vidi Aldiano
Salah satu item fesyen yang digemari oleh penyanyi Vidi Aldiano, yaitu kemeja flanel. Tak cuma nyaman, kemeja flanel juga sangat versatile baginya. Bahkan, kemeja flanel telah menjadi bagian dari kesehariannya sejak masih kuliah hingga saat ini. Vidi membagikan beberapa tips padu padan kemeja flanel yang sering ia pakai. Penasaran? Yuk, simak penjelasannya. lifestyle
1. Tampilan formal
Sebagai seorang public figure, Vidi sering dituntut tampil rapi dan formal pada berbagai kesempatan. Oleh karenanya, ia memilih flanel sebagai luaran yang dilapisi dengan kaos polo dan dipadukan dengan celana, sehingga kesan rapi terpancar dari penampilannya.
2. Gaya kasual
Tak melulu untuk tampilan formal, kemeja flanel juga bisa dipakai untuk gaya kasual, jika dipadupadakan dengan tepat. Suami Sheila Dara itu menjelaskan, kemeja flanel bisa terkesan kasual jika dipasangkan dengan celana pendek. “Pake celana pendek juga bisa. Kalau mau full sebagai atasan, biasanya gue kancingin dan masukin ke dalam celana. Kemudian dipasangkan dengan jeans juga oke,” jelas Vidi.
3. Menjadi aksesoris fesyen
Tak cuma sekadar atasan, penyanyi 34 tahun ini juga menyulap kemeja flanel menjadi aksesoris fesyen. Ia biasa mengikat kemeja flanel di bagian pinggang atau bahunya. Hal ini ia lakukan demi mendapatkan tampilan yang stylish, tapi tidak berlebihan. “Enggak cuma jadi outer, tapi kalo lagi mau kasual banget, outer -nya bisa dijadikan aksesoris buat diikat di pinggang. Nah gue sering banget pakai kaya gitu,” pungkasnya.
Griya Peni Art Space, Lestarikan Batik lewat Kelas Membatik
Hari Batik Nasional dirayakan setiap 2 Oktober. Salah satu cara untuk merayakan sekaligus melestarikan budaya Indonesia jenis kain ini adalah dengan mengikuti kelas membatik.
Bagi yang berdomisili di Kota Bekasi, ada Griya Peni Art Space yang menyediakan kelas membatik. Pendiri Griya Peni, Peni Cahyaningtyas, mengungkapkan bahwa kelas membatik sudah eksis sejak tahun 2000. Namun, baru di tahun 2021 kelas membatik digelar di tempat mungil bernuansa khas rumah Jawa kuno, berjarak sekitar 1 kilometer dari LRT Jatibening.
Manfaat Digital Detox untuk Kesehatan Mental
Digital detox memiliki banyak manfaat signifikan bagi kesehatan mental. Salah satunya adalah membantu mengurangi stres dan kecemasan yang sering disebabkan oleh paparan berlebihan terhadap media sosial dan informasi digital. Dengan menjauh sejenak dari perangkat elektronik, otak memiliki kesempatan untuk beristirahat, sehingga meningkatkan fokus dan konsentrasi.
Selain itu, digital detox juga membantu meningkatkan kualitas tidur karena mengurangi paparan cahaya biru dari layar yang dapat mengganggu siklus tidur. Melakukan detoks digital secara berkala juga dapat mendorong interaksi sosial yang lebih bermakna secara langsung dan mengembalikan keseimbangan dalam hidup, sehingga memperkuat kesehatan emosional dan mental.
Tips Diet Seimbang untuk Tubuh Ideal
Berikut adalah beberapa tips diet seimbang untuk mencapai dan mempertahankan tubuh ideal:
- Penuhi Kebutuhan Nutrisi Harian: Pastikan asupan makanan mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral. Karbohidrat dapat diperoleh dari gandum utuh atau nasi merah, protein dari daging tanpa lemak, ikan, dan kacang-kacangan, serta lemak sehat dari alpukat atau minyak zaitun.
- Konsumsi Buah dan Sayuran: Sertakan berbagai macam buah dan sayuran dalam diet harian Anda. Mereka kaya akan serat, antioksidan, dan rendah kalori, sehingga mendukung pencernaan dan memberikan energi.
- Atur Porsi Makan: Kendalikan porsi makan untuk menghindari kalori berlebih. Makan dalam porsi kecil tapi sering dapat membantu menjaga metabolisme tetap aktif dan mencegah rasa lapar berlebihan.
- Perhatikan Asupan Gula dan Garam: Kurangi konsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula tambahan dan garam tinggi, karena keduanya dapat memicu masalah kesehatan seperti obesitas dan tekanan darah tinggi.
- Cukupi Kebutuhan Air: Minum cukup air setiap hari membantu metabolisme tubuh, mendukung pencernaan, dan menjaga kulit tetap sehat. Sebagai aturan umum, minumlah setidaknya 8 gelas air per hari.
- Pilih Makanan Segar dan Alami: Hindari makanan olahan yang mengandung bahan pengawet dan tambahan kalori kosong. Sebisa mungkin, pilih makanan segar dan alami seperti sayuran, biji-bijian, dan daging tanpa proses pengawetan.
- Konsumsi Protein Seimbang: Protein membantu dalam pembangunan otot dan menjaga tubuh kenyang lebih lama. Konsumsi protein dalam jumlah yang seimbang dari berbagai sumber seperti telur, ikan, ayam, kacang-kacangan, atau tahu.
- Makan dengan Kesadaran: Fokus pada makan, hindari multitasking selama makan, dan kunyah makanan perlahan. Ini membantu pencernaan dan memberi waktu bagi otak untuk merasakan kenyang.
Dengan menerapkan diet seimbang ini, tubuh ideal dapat dicapai secara berkelanjutan, sekaligus menjaga kesehatan dan energi optimal setiap hari.